红肉是指牛肉、羊肉、猪肉等肉类制品，它们的摄入与高血压之间有一定的关联性。
1.动物性脂肪含量高：红肉中所含的饱和脂肪对人体健康不利。高饱和脂肪摄入会增加低密度脂蛋白胆固醇水平，导致血管壁和心脏负担增加，使血压升高。
2.高胆固醇含量：红肉中富含胆固醇，过多摄入会导致血液中胆固醇水平升高，从而加速动脉粥样硬化的形成，狭窄和堵塞血管，导致高血压。
3.N-亲热基化物的刺激：当红肉被烹饪时，其中的氨基酸和肉类中的肌红蛋白结合，产生N-亲热基化物。这些物质会增加血管收缩素的含量，导致血压升高。
4.盐含量高：红肉和加工肉制品中常含有较高的钠盐。高盐摄入会在体内引起水分潴留，增加血容量，导致血压升高。
5.缺乏膳食纤维：红肉相对缺乏膳食纤维的含量，而膳食纤维对调节血压有一定的益处。膳食纤维能够减缓食物在消化道中的吸收速度，减少对胰岛素的刺激，从而降低血压升高的风险。
合理的饮食结构、控制红肉摄入量以及增加蔬菜和水果的摄入可以帮助降低高血压的发生率。
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：擅长老年患者及超...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：心血管疾病的现代...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：业务上能正确处理...
-
-
辽河油田中心医院 心血管内科
擅长：冠心病、心绞痛、...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
阳江市中医院 内科
擅长：擅长于运用中西医...
-
-
广西壮族自治区工人医院 尘肺病科
擅长：擅长职业性呼吸系...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 修复一
擅长：修复一科及修复教...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
公众号
头条号
百家号