在追求长寿的道路上可不能犯错，有的人走捷径，太过心急，很可能会陷入误区，犯错后反而带来影响，特别是养生不当会诱发某些健康问题，要去了解保养的秘诀。另外，那些很难长寿的人可能在40岁前就有不良的生活方式，应该去了解经常做哪些事情会缩短寿命，如果自己有，及时改掉。
1、大量吸烟
那些活不过八九十岁的人，可能在40岁之前就有经常大量吸烟的行为，无形中获取多种有害物质，后续烟瘾重，想要戒烟很难，继续放纵自己去抽烟，在不断获取致癌物质后肺癌的患病率增加。
另外，吸烟会导致血管发生病变，有的人血管粥样硬化，自身抵抗力下降，都是因为爱抽烟，该行为对身体百害而无一利，应该去了解吸烟具体有哪些影响，并纠正坏习惯，除了不要直接吸烟，二手烟环境也要远离，否则总是在这件事情上犯错误，身体健康失去保障，想要长寿难度很大。
2、整天忧虑
在40岁之前就整天忧心忡忡，总是有负面情绪产生，年纪轻轻就因为各种小事情而整天担忧，焦虑，不懂得情绪调节，压力释放，会给自己徒增烦恼，长时间压抑的情绪会导致心理健康问题出现，久而久之还会伤害身体，是许多人衰老速度加快，内分泌失调的原因，带来的影响相对广泛。
如果能去了解情绪调节有哪些方法，尽可能让自己情绪保持稳定，每天乐观，心情愉悦，可以让自己保持轻松潇洒，才能让许多疾病有效预防，从而长寿靠近。
3、经常酗酒
有的人在40岁之前就有酗酒行为，整天喝酒，喝到醉酒的状态，给人的感觉是颓废，还可能在喝酒过程中获取酒精而伤害身体。酒精属于致癌物质，喝酒频率高，量多，肝脏出现病变的风险大，会增加肝癌患病率，还可能在喝酒之后血压波动、心脏受刺激、胃黏膜受损，其他多种类型的癌症也和饮酒有关。
如果没有拒绝酒精，坚决做到滴酒不沾，身体迟早受伤害，而等到疾病出现再来戒酒，想要恢复就很难了。应该在生活中了解喝酒的危害多么明显，纠正不良习惯。
由此可见，活不过八九十岁的人一般在40岁之前会经常做以上这几件事，包括大量吸烟、长时间负面情绪产生、经常酗酒等，无论哪种行为，自己有都要及时改掉，才能为健康加分。
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