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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
内热根据患者的情况来选择食物调理最好，常见的食物包括梨子、百合、银耳、桑椹等。
1、梨子：梨性凉，具有生津润燥、清热化痰、解渴止咳的功效，能改善因内热导致的口干舌燥。此外，对于肺热引起的咳嗽、痰多、气喘等症状也有一定的缓解效果。
2、百合：百合味甘、性微寒，归肺经、心经，具有养阴润肺、清心安神作用，适用于心阴虚损引起的心悸、失眠、烦躁不安等症状。
3、银耳：银耳含有丰富的膳食纤维，有助于调节胃肠功能，对内热导致的口干舌燥、大便干燥等症状，通过滋润肠胃，促进消化道健康，间接达到清热的目的。
4、桑椹：桑椹也叫做桑葚，性寒、味甘，入肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目的功效，对于由内热引致的肝火上炎、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有所助益，还可改善内热引发的口渴、咽干等症状。
需要注意，食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物治疗。如果患者内热的症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。平时忌食辛辣、油腻、难消化的食物，如烧烤、麻辣烫、油炸食品等。
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