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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
泡脚出汗既是在排湿也是在排寒，但是一定要控制泡脚的时间以及温度。
中医认为足底部位有着较多的穴位，可以对应身体的各个脏腑，所以适当的对足底进行按摩，有助于身体健康。而泡脚也有助于加快局部的气血循环，而泡脚出汗可以达到排湿以及排寒的效果，有利于改善寒湿过重的情况。
如果经常吃生冷的食物或者长期居住在寒冷潮湿的环境，溶液时身体内存在寒湿之气，导致手脚冰凉、大便溏稀、畏寒等症状。泡脚能够达到活血化瘀的效果，汗液在排出时能够带走身体内的寒气以及湿气。
虽然泡脚出汗有一定的好处，但是在泡脚的时候一定要控制温度以及时间。水温不宜过高，以免烫伤皮肤，泡脚的时间也不宜过久，否则会因为汗液丢失过多而出现身体乏力的情况。
在泡脚出汗后要做好身体的保暖措施，避免吹空调或者冷风，以免寒气入体，影响身体健康。泡完的脚也要及时使用毛巾将其擦干，以免形成湿气。
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