对于祛湿排毒的泡脚的方，选用的大多数都是清热祛湿、解毒的药物，推荐的是二妙散、四妙散或者是藿香艾叶粉之类的成分。
用黄柏、苍术组成的二妙散，可以用来泡脚驱除人体下焦的湿邪、清热，可以恢复身体湿邪下注、湿热内侵的情况。对于皮肤有瘙痒、过敏、下肢有湿疹的朋友，也是有非常好的效果的。如果是再加上薏米、牛膝，对于脚踝肿胀、脚肿、脚痒的情况，也是很好的改善下焦湿邪的情况。
但是要注意的是，如果湿邪内生，有时候也要注意饮食上的忌口。当出现了湿邪、湿热偏盛的情况，一定要注意适当地去运动，还有良好的生活方式和饮食的习惯，甚至是有些情况还要配合服用内服的中药，这样搭配起到更好的祛除、湿邪的作用。
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