平时重视毛发保养的人，在营养补充这方面足够上心，会多吃能让毛发乌黑，促进毛发生长的食物，拥有一头秀丽的毛发能为形象加分，当然营养补充还不够，日常清洁也不能落下，如果洗头发的方法错误，一样会带来影响。那么，每天洗一次头发跟七天洗一次头发，哪一个伤害大些呢？
洗头发频率高低确实对毛发健康状况有影响，长时间没有洗头发，头皮油脂分泌，可能会头发油腻，甚至散发难闻气味，有时毛囊因为卫生条件差出现感染，可能会诱发炎症，当然，清洗头发频率太高也会伤害毛囊，有的人头发脱落是因为洗头发频繁，要去了解多久洗一次头发比较合适。
对于大多数人来说会每天都洗头发，特别是男性，头发较短，洗头发勤快些也不会觉得麻烦，而大多数女性会两到三天洗一次头发，如果是在寒冷冬季，气温低，基本上头皮油脂不怎么分泌，可以一周左右再洗一次头发。
无论是每天都洗头发还是七天左右洗一次头发都是可以的，具体情况因人而异，影响因素是季节，头皮油脂分泌情况，每个人的发质不同，生活习惯有差异，因此洗头发频率截然不同。
只要自己不是一天中多次洗头发，例如早上和晚上都洗头发，或者在洗头发时犯错误，均不会带来影响，当然最好不要超过一周时间都不洗头发，就算头皮油脂分泌少，一个星期后一样会头皮卫生条件不理想，最合适洗头发频率在两天左右一次，清洁得当才能保持毛发健康。
洗头发要注意什么？
1、水温控制好
洗头发是一门学问，水温要合适，不能用温度太高的热水洗头发，以免伤害到毛囊。有的人在洗头发时没有注意该问题，觉得洗热水舒服些，但如果温度过高，烫伤皮肤不说还可能会损伤毛囊，容易导致头发脱落。当然，冰冷的冷水也不要用来洗头发，以免让寒气入侵导致感冒或者头晕。在水温控制这方面要恰当，一般水温在40摄氏度左右最合适。
2、选择合适的洗发水
根据自己发质选择适合的洗发水，因为每个人的头发状况不一样，有的人头发干枯毛躁，有的人头皮屑多，还有的人头皮油脂分泌旺盛，头发显得油腻，有的需要控油洗发水，有的需要滋养毛发，因此要先根据自己的发质去挑选，才能在适合洗发水发挥作用后让毛发洗干净，同时保持柔顺和光滑。
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