视力健康状况是每个家庭都关心的话题，因为现在近视、远视、散光等问题已经给很多成年和儿童都带来了一定困扰，所以保护好视力刻不容缓。
☎️想起周六的上午，窗外的鸟鸣和微风带来一丝宁静，我接到一个朋友的电话，朋友今年45岁，正在休年假陪家人逛街，👓他说看到眼镜店里搞活动，家里人就顺便做了检查，👀检查结果显示视力1.2，他想知道对应的是5点几,所以特意打通电话来问我。❓
👉首先我解答他的疑惑：“视力1.2一般相当于5.1，👀因为视力可采取小数记录法或5分记录法进行表示，而且两种方法相互之间存在对应的数值。👀一般视力高于1.0或5.0说明视力比较好，👀所以视力1.2通常代表您家人不存在近视或远视等屈光不正现象。”
😀他听后很高兴：“那太好了，谢谢您了医生，您这边有什么好的建议可以分享一下吗？我想知道正常视力要怎么维持呢？”😁
为此我给到他以下的一些建议：👇👇👇
🌈1.平时工作连续用眼的时间不建议太长，最好是每隔一段时间闭眼或向远处眺望一会，防止眼睛过度疲劳。
🌈2.每天多运动🏃因为户外的强光可以刺激我们眼内产生比较多的多巴胺，这种化学物质可以抑制眼轴的过快的增长。
🌈3.是站在一个固定的位置，选择近处和远处的目标来回观看。通过这种远近交替的观察方式，可以有效调节眼部肌肉，实现放松的效果。
😀得到我的日常建议后他说要分享给全家人，👀让大家都能养成好的用眼习惯。☀️最后也希望我的文章能帮助到更多的人，希望大家能够爱护，✔️保护好自己的眼睛。
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