乳腺结节是很多女性的烦恼，总是担心结节会生长和变化，仿佛随时装着一个“定时炸弹”，但在这里我想说，其实是不用过于紧张的，有时乳腺结节甚至是一种生理现象，要积极乐观去面对。
前几个月门诊来了一个中年女士，大概有40多岁，一进来就非常急切地向我描述她的身体状况😲。
🔊这位女士告诉我最近发现乳房内有一个小硬块，没有明显的痛感，但是仍然非常焦虑😰，于是我让她去做了乳腺B超检查，发现乳腺内有一个8mm×4mm的结节。
🔊这个结节体积比较小，边界比较清晰，形态也非常规则，初步判断为良性乳腺结节，其实从医学角度看，乳腺结节是乳腺组织的一种常见病变，可能和生理周期、炎症感染、内分泌变化等原因有关。如果是恶性的，往往结节的质地比较硬，边界不规则，在影像学检查上也不清晰。
我告诉这位女士，你的乳腺结节根据乳腺B超检查结果，良性的可能性非常大，暂时不需要做特殊治疗，但你要注意以下几点：👇
✨1、合理饮食：饮食要保持营养均衡，可适当摄入富含纤维素的水果和蔬菜，减少高脂肪、高热量食物的摄入。
✨2、规律作息：每天要早睡早起，晚上睡觉前不要看手机，要改掉熬夜的坏习惯。
✨3、定期复查：虽然你的乳腺结节良性可能性比较大，但也不能掉以轻心，一定要按时来医院复查。
经过一段时间的观察，这个女士的乳腺结节并没有出现明显的变化，这也让她安心了不少。在这里我想提醒大家🔔，如果你发现乳房有特殊症状，一定要来医院咨询检查，不要过度精神内耗。
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