能树立正确养生观念，并在养生这件事情上足够积极，掌握方法，确实能为健康加分。但是有些标榜能保健的成品被吹上了天，许多人就认为有很好的保健功效，可能会花大价钱去购买，但实际没有想象中效果那么好，不仅会伤害身体，还坑钱，应该谨慎购买。
1、酵素类产品
想要为健康保驾护航是好事，但并非所有的东西都有想象中那么健康，其中就包括酵素。有的人过度肥胖，会利用酵素产品来让肠道功能提高，觉得肠道蠕动能力强，产生的代谢废物才能尽快代谢掉，从而保持肠道轻松，在代谢有害物质的过程中带走脂肪，从而实现瘦身减肥的目的，因此近几年来各种酵素类产品琳琅满目，有的人就存在误区，可能会长时间使用，但有很多酵素产品是不安全的，不能过度依赖。
2、灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是保健产品的一种，近几年来的宣传中将灵芝孢子粉的功效神奇化，认为能保养身体，对抗癌症，只要多使用孢子粉就能避免癌症入侵。但是灵芝孢子粉并非所有人都适用，只能作为辅助调理身体的药品去使用，有的人不适合使用这类产品，但没有了解自身情况就随意使用，可能承担其带来的副作用，还有的人用量多，使用时间太长，也会带来影响。
3、蛋白粉
蛋白质是人类生命活动的物质基础，许多人会通过喝蛋白粉来补充蛋白质。但根据身体营养需求来看，只要保持健康，可以正常吸收营养物质，加上饮食结构恰当，基本上不会缺乏蛋白质，无需额外使用蛋白粉。蛋白粉一般是健身人群在锻炼后用来补充能量和营养的，可以促进肌肉生长，但如果是老年人，过量补充蛋白粉反而会增加消化负担，从而出现不良反应。
4、燕窝
燕窝是比较名贵的产品，有的人会利用燕窝来保健身体，觉得燕窝营养丰富，多吃燕窝可以延年益寿，美容养颜。但从燕窝营养成分来看，其营养跟普通的鸡蛋没有什么区别，只是被许多商家炒作将其神圣化，觉得燕窝包治百病，营养价值高，才会出现燕窝价格节节攀升这种情况。但其营养价值跟价格不成正比，可不要盲目购买。
5、冬虫夏草
许多人会通过使用冬虫夏草来保健身体，觉得冬虫夏草价格昂贵，一定是好东西。有传言冬虫夏草多服用可以对抗肿瘤，达到预防癌症的目的。现在越来越多的人被严重的癌症盯上，病急乱投医，或者在没有患病时就依赖各种有保健功效的产品来预防，却不知道冬虫夏草没有传说中那么神奇，无法预防癌症，要去了解这种产品真正的功效。
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