扁桃体炎是指扁桃体组织发炎，常常是由病毒或细菌感染引起的。要缓解扁桃体炎症状，可以采取以下措施：
1. 休息：扁桃体炎患者需要充分休息，保持精神放松，避免劳累和过度用力。
2. 多饮水：喝足够的水有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛和不适感。同时，水还能帮助清理扁桃体区域的细菌和病毒。
3. 漱口：用温盐水或者含抗菌漱口水漱口，能够有效清洁口腔，杀灭扁桃体区域的细菌。
4. 热敷：热敷可以缓解喉咙疼痛和不适感。但确保不要太热，避免烫伤。
5. 均衡饮食：吃一些容易消化且富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼、禽肉等，有助于提高免疫力。
6. 使用空气加湿器：空气中的湿度过低可能导致喉咙更加干燥和不适感，使用空气加湿器可以帮助保持室内湿润。
需要注意的是，这些方法只是缓解症状的方法，并不能直接治疗扁桃体炎症。如果症状严重，建议及时就医，遵循医生的治疗建议。
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