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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
运动损伤是很常见的一种损伤现象，损伤包括的种类也有很多种，而肩袖损伤只是其中的一种。损伤后关节周围会有疼痛、肿胀，还会使关节活动受限，影响我们的正常活动。因此出现肩袖损伤后，我们需要及时的评估检查，对症做出处理，避免损伤的加重。
臂袖损伤可以运动吗？
其实臂袖这个叫法不太正确，准确的叫法应该叫肩袖，肩袖是我们上臂这四条肌腱的总称，包括肩关节各个方向的活动。其实肩袖是起到非常重要的作用，损伤之后，它的修复其实也是看它不同程度的损伤。
如果比较轻微的损伤 可能休息几周，加上适当的锻炼，它就能够休息得、康复得比较好。如果通过几周的修复、康复都没有好转，要通过B超或者磁共振去检查。如果影像学显示肩袖损伤比较严重，可能要通过手术治疗去修复缝合才能好。手术之后它的康复期也是要通过两到三个月后，逐渐才能够慢慢的恢复受伤部位的力量，因此不能着急。
运动损伤会伴随终生吗？
一般来说运动损伤，一般如果比较早期的、明确的诊断，还有明确的治疗、科学的康复锻炼，损伤都是能够有比较好的恢复，不会有伴随终身的伤害。当然，如果运动损伤发生之后，由于患者的不重视或者认识不够，发生了一些误诊和漏诊。
比较常见的像一些关节不稳定，损伤之后关节照样能活动，但是关节是处于一个不稳定的状态。在活动的时候关节容易不稳定，它相当于在晃，就容易磨损其他一些结构，既而长时间之后会发生关节其他结构的损伤，导致关节的疼痛，其实还是会有影响的。所以从这个意义上来说，如果发生运动损伤，尽早的还要到专科医院，进行比较科学全面的去诊断，避免误诊、漏诊。
其实一般来说，运动损伤经过积极地治疗，再加上合理的休养，都不会太严重的，一般经过一段时间都能够恢复正常的。即使是需要进行手术的损伤，手术之后经过合理的调养，也是可以恢复好的，就是时间可能会稍微长一些，但损伤并不会伴随终生。
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