结石是指人体导管腔中或腔性器官如肾脏、输尿管或膀胱等的腔中形成的固体块状物。不同的结石疾病症状不同，同一部位的结石会因为结石大小、是否存在继发感染等有不同临床表现，如上尿路结石临床症状有疼痛、血尿等，胆囊结石症状为胆绞痛等。出现结石的病因较为复杂与多种因素有关系如自然环境、后天疾病等。结石患者要及时到医院进行治疗以防引起继发感染。另外日常生活中要做好结石的护理工作以促进疾病早日恢复。对于结石的保健措施有以下几个方面：
1. 日常饮食上应当养成良好饮食习惯，多摄入瘦肉、蔬菜水果等富含蛋白质和维生素的食物，这些食物可以保证身体热量供应，富含维生素A的食物可以保持胆囊上皮细胞健全，防止上皮细胞脱落构成结石核心，减少结石的发生。
2. 忌食辛辣刺激、过甜食物如辣椒、各种甜品等。辛辣食物刺激性太强，容易刺激胃肠道黏膜，从而诱发或加重病情。过量食入甜食会造成胆汁内胆固醇、胆汁酸等比例失调，若胆固醇过多容易形成胆固醇结石。高糖饮食尤其是摄入乳糖过多容易导致草酸钙在体内积存形成肾结石。另外患者要戒烟忌酒。
3. 日常生活中要注意多饮水。充足水分可以促进人体新陈代谢，当尿量增加时内冲能力会提高，而多余水分能降低尿液中会形成结石的盐类浓度使尿中晶体不容易析出，从而去除可能形成结石核心的物质。
4. 避免长期滥用药物如避孕药、消食药等。避孕药中的雌激素成分会影响肝胆功能，使胆汁合成减少胆固醇分泌增多，从而影响胆囊收缩和排出功能而引发胆结石。消食药如大山楂丸中含有单宁酸较多，其与胃酸作用容易形成不溶于水的沉淀而引起胃结石。
5. 避免快速减肥。调查研究表明在快速减肥的2到4个月内，大约有四分之一的减肥者会发生胆结石。快速减肥尤其是通过节食减肥对身体伤害很大，胆囊收缩功能会明显减弱，从而导致胆囊内黏液浓缩、钙质增加而引发胆结石的风险。
6. 平常要适当参加体育运动如散步、慢跑等，参加体育运动不仅可以增强体质提高机体抗病能力而且对结石康复有益。经常卧床或活动少不利于结石排出体外。
7. 经常洗热水澡可以放松全身神经和肌肉，可以加速身体新陈代谢有助于结石向下活动。因此经常洗热水澡对帮助排石有利。
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