16岁女孩便秘持续6天是一个值得关注的问题。长时间的便秘可能导致身体不适和疼痛，并可能是身体其他问题的表现。下面是一些建议：
1. 建议调整饮食习惯：增加膳食纤维摄入量，例如摄取更多的水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物。此外，适当摄取健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等有助于促进肠道蠕动。
2. 保持充足的水分摄入：每天应摄入足够的水分，促进肠道内的水分吸收，有利于排便顺畅。
3. 增加运动量：运动可以刺激肠道蠕动，促进食物在肠道中的传输。建议适量进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
4. 不滥用泻药：少年儿童不宜长期或频繁使用泻药，可能导致药物依赖性。在医生的指导下使用泻药。
如果便秘持续时间较长，无法通过饮食、生活方式调整等方法改善，建议咨询医生的意见，了解是否需要进一步检查和治疗。
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