对于轻中度抑郁症患者来说，不吃药一般也是可以的，但可能需要采取其他方法来管理症状。
首先，不吃药也可以进行心理治疗。心理治疗包括认知行为疗法、解释性心理治疗、支持性心理治疗等，可以帮助患者认识和改变消极的思维方式，培养积极的应对策略，增强抗压能力。心理治疗可以通过与心理咨询师的面对面或线上交流来进行，有助于患者减轻抑郁症状。
其次，不吃药也可以采取自我调节和改善生活方式。患者可以学习有效的应对压力的方法，如通过运动放松身心、学习放松训练技巧、参与社交活动保持社交支持等。此外，良好的睡眠和饮食习惯也能改善抑郁症状。保持规律的作息时间，饮食健康，可以帮助稳定情绪。
然而，如果症状严重影响到日常生活、工作和人际关系，或者已经持续时间较长，就应该考虑使用药物治疗。药物治疗可以帮助调节脑内神经递质的平衡，缓解抑郁症状，提高患者的心理状态，增强治疗效果。
总之，对于轻中度抑郁症患者来说，是否需要吃药应在医生的评估和指导下决定。
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