反转拍训练一般是有用的。反转拍训练是通过使用道具对患者视觉进行训练，通常是在医生的指导下联合使用正镜片和副镜片进行训练，有利于改善视觉疲劳，能够帮助提高眼睛的调节能力，在一定程度上可以延缓近视和老花眼的发展。
需要注意，虽然反转拍训练对视力有用，但并不能完全治愈近视或减轻近视的度数，只是能够缓解视疲劳，预防近视的进一步发展，而且目前在临床上除了手术之外，没有特效的方法能够治疗近视。
反转拍训练一般适合各种年纪的人使用，比如青少年散光、近视，成年人近视、老花眼等，在做反转拍训练的时候，可将反转拍放在眼前，注意调整位置不要偏移，要保证镜片中心和视野中心对应，目的是使视物更加自然。
在训练之前要让眼睛得到充分休息，训练之后也要适当的放松眼睛，比如可以通过跳远或按摩等方式缓解视疲劳。如果有视力方面的问题，建议到医院就诊，在医生的指导下选择合适的训练方法。
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