增强肺功能是非常容易的，只要肺部没有毛病或者气管没有问题，都可以增强肺功能。人类肺中的支气管经多次反复分枝成无数细支气管，末端膨大成囊，囊的四周有很多突出的小囊泡，即为肺泡。肺泡是肺部气体交换的主要部位。而肺功能主要表现就是看肺泡的功能如何。一般来说，肺功能是可以通过练习来加强的。
增强肺功能的日常锻炼
1、练习深呼吸。深度吸气，让吸入肺部的气在肺部停留几秒钟，再深度呼出。这个重复性的动作，让肺部有力扩张、收缩，加强肺组织的收缩能力。
2、慢跑和快走。这是锻炼者偏爱的一项活动，强度不大，基本适合任何人群。经过十分钟左右，明显感到体内的热量在升温。坚持三十分钟以上，有微微出汗感觉的时候，心肺功能开始得到锻炼。
3、游泳。游泳是四肢和身体完美的配合，不仅对心肺有好处，对腹部收缩，身体的塑型也有好处。
提高肺功能的注意事项
1、规律饮食，调节肺功能。肺功能失常患者，建议多吃润肺、清肺的食物，如萝卜、梨子等，也可以把罗汉果切成片状用开水冲泡喝，还可以每天坚持喝一杯有润肺功效的枸杞茶。
2、少动怒，保持身心愉悦。在中医看来，肺部是主气升降的器官，如果经常动怒发火容易使肺气升降不通。所以，想呵护肺，就应该保持愉悦的心情，不能因为一点小事情而动怒发火。必要的时候，可以通过看书、听歌、聊天等活动来缓解心情。
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