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陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
尿酸水平正常范围为男性150～416μmol/L，女性为89～357μmolL。如果尿酸水平高达600多μmol/L，说明患有高尿酸血症。对此，控制尿酸水平对于个体健康至关重要。对于尿酸过高水平的人来说，需要采取以下措施来减低尿酸的水平：
1.调整饮食：饮食是影响尿酸水平的重要因素之一。应该减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、内脏器官、豆类等。同时，适度增加富含纤维的食物，如蔬菜水果、全谷物等，有助于排出体内的尿酸。
2.控制体重：肥胖是导致血尿酸水平升高的一个重要因素。通过控制体重，可以降低尿酸的水平。建议适量减少高热量和高脂肪食物的摄入，坚持适量的体育锻炼，帮助控制体重。
3.饮水充足：充足的饮水有助于尿液的稀释，加速尿酸的排泄。建议每天饮水量至少在1500毫升以上。
4.避免酗酒：酒精会干扰尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。因此，应该避免过量饮酒或戒酒。
5.定期监测尿酸水平：对于尿酸水平过高的患者，应定期监测尿酸水平，并根据医生的建议调整治疗措施和饮食习惯。
6.注意药物的选择：一些药物可能会导致尿酸水平升高，如利尿剂和某些药物用于治疗高血压、心力衰竭等疾病。如果正在使用这类药物，应该咨询医生是否需要调整药物使用以降低尿酸水平。
需要注意的是，尿酸水平过高可能与个体的遗传、生活习惯、饮食等多种因素有关，因此，每个人的状况不同，应该通过个体化的治疗方案来控制尿酸的水平。建议患者尽快咨询专业的医生或营养师以获得更准确的建议和治疗方案。
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