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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
身体缺镁是一种常见的营养不良状况，可能会导致多种症状和健康问题。以下是一些可能的症状：
1.肌肉痉挛和抽筋：镁是肌肉收缩和松弛的重要元素，缺乏镁会导致肌肉痉挛和抽筋。这些症状通常在晚上或运动后出现，可能会影响睡眠质量和日常活动。
2.疲劳和虚弱感：镁参与能量代谢过程，缺乏镁可能导致身体无法有效地利用食物中的营养物质，从而导致疲劳和虚弱感。
3.心律失常：镁对心脏功能至关重要，缺乏镁可能导致心律失常和其他心血管问题。这些问题可能会增加心脏病发作的风险。
4.焦虑和抑郁：镁对神经系统的正常运作非常重要，缺乏镁可能导致焦虑和抑郁等情绪问题。
总之，身体缺镁可能会对身体健康产生负面影响。如果怀疑存在镁缺乏的情况，建议咨询医生进行检查并采取适当的措施来纠正这种情况。
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