老年人出现大腿疼就表明身体的器官已经出现了老化的现象，无法再像年轻时活动一下就能解决问题，或者过段时间就能自行恢复。身体器官开始退化表明老年人已经出现了钙物质流失的情况，再加上长期缺钙，就会使老年人的骨质开始疏松，然后就会出现腿疼的现象。一旦出现大腿疼就要立即引起重视，平时生活中要多吃一些像牛奶、肉、鱼等钙含量丰富的食品，适当补充钙品，若腿疼的厉害就要及时前往医院进行检查。
老年人大腿疼的原因
1、钙含量的食物补充过少，导致骨骼缺钙。
2、不爱运动，长期躺卧，平时也不怎么走动
3、老年人身体较弱，容易受到寒冷的侵袭，形成老寒腿。
老年人腿疼怎么办
1、一旦腿疼就不要参加会引起肌肉酸痛的剧烈运动，尽量以活动腿部的轻运动为主。
2、可以采用扶墙的方法，将脚跟踢自己的臀部，左右交替30次左右。
3、平时可以多出门做一些如打拳、跳舞等运动，活动关节处，但切忌不要做一些运动量强的运动。
4、根据自身情况做一些如爬坡、上楼梯等略负重的运动。
5、看电视，休息时不要让身体处于同样的姿势，适当进行动作的位置变换。
6、平时可以吃一些可以补钙的食物，做到营养均衡。
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