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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
微量元素是人体内必需的元素，尽管人体需要的量相对较少，但在维持健康和正常生理功能方面，起着至关重要的作用。对于儿童来说，微量元素同样是必不可少的。对于小孩来说，了解和确保适当摄入微量元素是非常重要的。
首先，微量元素对于小孩的生长和发育至关重要。例如，锌是一种重要的微量元素，对儿童的免疫系统和生长发育都起着至关重要的作用。锌在儿童身体内参与着蛋白质合成、细胞增殖和免疫功能的维持，缺乏锌会导致生长迟缓和免疫系统功能低下。保证儿童摄入足够的锌是非常重要的。
此外，铁也是儿童生长发育所必需的微量元素之一。铁是血红蛋白的重要组成部分，在氧气的运输和储存中起着至关重要的作用。儿童缺铁的情况下可能会导致贫血，需要通过膳食摄入足够的铁来维持正常的生长和发育。
此外，其他微量元素如硒、铜、锰等，也对儿童的健康起着重要的作用。硒是抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化损伤。铜是多种酶的成分，对于儿童的骨骼发育和免疫功能都非常重要。锰参与着机体内多种酶的活化和代谢过程，对于骨骼的形成和肌肉的发育都有一定的影响。这些微量元素对儿童的生长发育和免疫功能都是至关重要的。
如果觉得小孩的饮食结构无法保证摄入足够的微量元素，可以考虑服用微量元素的补充剂，但需要在医生的建议下进行。
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