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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦想醒就是醒不过来的原因有多种，其中包括心理压力、梦境深度、睡眠质量等，以下是可能的原因和建议。
1. 心理压力：梦境醒来时的困惑可能是由于大脑在睡眠过程中被压力或焦虑所困扰。这些负面情绪可能在梦境中得到体现，导致醒来后无法迅速清醒。
2. 梦境深度：梦境醒来时的模糊感也可能是由于在做的梦境是较深度的REM阶段梦境。这种阶段的梦境通常更加逼真，所以在醒来后可能需要一些时间来正确认识现实与梦境的区别。
3. 睡眠质量：如果睡眠质量不佳，也可能导致梦境醒来时感到困倦或恍惚。睡眠中断、频繁醒来或睡眠不深度可能使在醒来时感到疲倦，同时也增加了醒来后清醒的难度。
如果上述情况频繁发生或对日常生活产生负面影响，建议咨询医生以获取更详细的诊断和相关的建议。
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