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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
长期吃面条和喝大米粥一般是养胃的，但是不建议长期食用，可能会导致营养不良。
适量的面条和大米粥可以为胃部提供适量的碳水化合物和热量，有利于维持胃部机能和消化系统的正常运作。同时，面条和大米粥富含淀粉，易被身体吸收，并且易于消化，对胃肠道有一定的保护作用，因此是属于养胃的。但是需要注意面条和大米粥都是单一的主食，营养成分相对较少，长期过度依赖这些食物可能导致全面营养不均衡。
为了保持胃部的健康，建议在饮食中多元化，合理搭配各类食物，包括蔬菜、水果、蛋白质等，保证全面的营养摄入。同时，定期进行体检，及时发现和处理潜在的胃部问题也是非常重要的。
平时要注意控制食用量和频率，避免过度依赖单一食物。如果出现消化不良等症状，应及时就医并调整饮食习惯。
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长期吃面条、喝大米粥，究竟是养胃还是伤胃？
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长期吃面条，究竟是养胃还是伤胃？马上和你说清楚
在我国的北方地区，一般人们都喜欢吃各种各样的面食，像常见的面条就是大家经常吃的，很多人认为吃面条对胃部健康有利，可以达到养胃的效果，相比粥类食物来说更容易消化，而且可以减少胃酸的分泌，从而达到养胃的作... 详细»
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喝米粥、吃面条、吃馒头，到底是养胃还是伤胃？
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长期吃面养胃还是伤胃
长期吃面养胃还是伤胃要根据情况分析：1、伤胃：对于健康人群，如果本身没有胃部疾病，由于面食容易消化吸收，比较精细，长时间吃面会导致胃部负担下降，胃部的消化能力减弱，若突然吃不易消化的粗粮，有可能会加重... 详细»
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喝小米粥养胃还是伤胃
喝小米粥养胃还是尚未需要根据具体情况进行判断，适量喝小米粥一般养胃，过量喝小米粥一般伤胃。一、养胃的情况因为小米粥的质地比较软烂，对胃肠部位造成的刺激性会比较小，从而能够减轻胃肠负担。而且在熬制小米粥... 详细»
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