关节疼痛和脚底发烫可能是由各种原因引起的，包括运动损伤、关节炎、肌肉疼痛等等。具体改善方法如下：
1、休息和冷敷：如果关节疼痛严重，需要多休息。可以使用冰袋或者冷敷物敷在痛处15-20分钟，每天多次，每次间隔2-3小时。
2、热敷：如果脚底发烫，可以尝试使用热敷放松肌肉和缓解疼痛。可以用热水泡脚15-20分钟，或者使用热敷物敷在疼痛的脚底。
3、保持适当的体重：过重会增加关节受力，导致关节疼痛加重。保持适当的体重可以减轻关节的负荷。
4、改善姿势：姿势不良可能导致关节过度使用，增加关节疼痛的风险。保持正确的姿势可以减少关节的压力，减轻疼痛。
5、使用支具：支具可以提供额外的支撑和稳定性，减轻关节疼痛和不适。
6、药物治疗：如果关节疼痛和脚底发烫严重影响生活质量，可以考虑使用非处方药物缓解疼痛和减轻炎症。常用的非处方药物包括布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等。
如果疼痛和脚底发烫持续或加重，或伴有其他严重症状，请及时到医院就医寻求专业建议。
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多关节疼痛
出现多关节的疼痛，主要考虑可能是有痛风，或者是有风湿、类风湿等导致出现的情况。另一方面也可能是有关节病变的原因，需要进行风湿和类风湿方面等的化验检查。同时也需要进行关节的拍片检查，看是否有骨质增生、骨... 详细»
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指关节肿大疼痛
这种情况主要建议以下方面。第一、类风湿性关节炎，这是一种风湿免疫性疾病，主要是由于关节的滑膜增生导致的。往往伴有晨僵，活动受限，可以口服抗免疫力的药物，严重的可以采用激素治疗。第二、手指增生性关节炎，... 详细»
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关节疼痛的症状
关节疼痛的症状包括胀痛、活动时疼痛加剧、活动受限等，需要及时关注身体的变化情况。1、胀痛：患者出现关节疼痛的症状，可能是经常做剧烈的活动，局部劳损严重引起的，也有可能是受到了无菌炎症刺激引起的，此时会... 详细»
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手指末端关节疼痛
出现这种手指末端关节疼痛的原因有以下方面：第一、过度的手工劳动引起的，主要于长时间的写字、玩电脑、手机等，导致局部的组织反复的受到牵拉，可以进行局部的热敷，多注意休息，大部分是可以恢复和缓解的；第二、... 详细»
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风湿性关节疼痛关节变形
风湿性关节疼痛和关节变形是风湿性关节炎的常见症状之一。风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，其主要特点是慢性关节炎和系统性炎症。虽然它主要影响关节，但也可能影响其他器官和系统。风湿性关节疼痛是风湿性关节炎... 详细»
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