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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头疼的很，可能是由多种原因引起的，包括感染、损伤、过敏、口腔溃疡等，建议通过以下方法改善：
1.充足休息：舌头疼痛时，尽量减少说话和进食，给舌头充分的休息时间。
2.温盐水漱口：取适量的温开水加入适量的食盐，搅拌均匀后漱口，有助于减轻疼痛和杀死口腔细菌。
3.使用冰块：将冰块放在口中慢慢地溶化，可以起到麻醉舌头的作用，减轻疼痛。
4.改善饮食：避免食用辛辣、酸性食物和刺激性饮料，如辣椒、柠檬汁、碳酸饮料等，可能会刺激舌头导致疼痛加剧。
5.保持卫生：保持口腔的良好卫生，刷牙时使用软毛牙刷，轻柔地刷洗舌头，以避免进一步刺激舌头。
如果舌头疼痛持续时间较长、伴有其他症状如发热、呕吐、颈部肿大等，建议尽快就医，以便进行进一步检查和治疗。
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