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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
由于手机的出现，现在的很多人都成为了“低头族”一员，无论工作还是休息，坐车还是走路，只要手中握着手机，没有一刻不是在玩的。手机玩多了经常发现自己的手心会出汗，这到底是为什么呢？那有什么办法可以预防出汗呢？下面就来说一说。
一、手心出汗的原因
1、手机发热
如果由于手机发热导致的手心出汗，那最简单直接的办法就是先关机十几分钟，等手机不在发热了，自然冷却了再使用。手机不烫了，手心自然就不会出那么多汗了。
2、手汗较多
有些人的手心容易出汗，不管手机有没有发烫，手心总是容易出汗的话，有可能是患上了手汗症，这类人群需要少吃油腻和辛辣的食物，或者使用止汗剂来解决手汗问题。
3、周围温度高
当周围温度较高时，玩手机手心出汗时再正常不过了。这是因为人体会根据不同的环境做出不同的反应，温度高的时候就会通过排汗的方式来散热，加上手机在天热的时候也会变得更加容易发烫，所以尤其是在夏天的时候手机玩一会，手心就开始冒汗了。
二、解决措施
1、手机方面
有些手机在设计的时候就考虑到使用者可能会出手汗的状况，就会在手机的背面设计一个细小的三角形突起，增加了手指在背面的摩擦力度，一定程度上缓解了手汗多的使用者造成使用手机时的不便。另外还可以贴上磨砂防指纹的手机膜，凹凸纹的设计也是可以防止手汗手油的。
2、自身方面
如果在天气炎热的时候，手心一直出汗又不得不使用手机的话，可以选择专门为手机使用者设计的指套，完全不用担心会影响到手机的使用。当然最主要的还是要从根本上改善手心出汗的本质，说白了其实就是体虚，一定要多吃一些温补的食物来调理自己的身体，加强锻炼，促进血液循环和新城代谢。
手机玩多了出手汗有三方面的原因，但是这些都是属于正常现象的，大家不用感到惊慌，看看自己是属于上面说的哪一种现象，对症下药才是最关键的，只有找到直接原因才能从根本上解决这个问题。
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