崴脚，又叫患者的足踝部的韧带拉伤或者关节扭伤。这种情况在早期是不能按揉的。因为在伤后的急性期，疼痛会加重，还会出现肿胀，急性期适合用冷敷的方式，可以让患者的血管得到收缩减轻。在急性期进行按摩，只会刺激肌肉，疼痛会加重。
一、关于崴脚的错误认识：
1、不把崴脚当回事。甚至是在崴脚之后自行地掰弄脚骨，刻意剧烈的活动，抱着侥幸心理以为活动活动筋骨就可以了。但实际上确实恰恰相反的，这样做非常容易出现错误，容易出现损伤。
2、崴脚后立即进行患处的局部热敷，这是非常错误的做法。因为热敷是会扩张人体血管的，就只会加速局部出血和肿胀的现象。
3、崴脚后等过几周甚至是一个月后肿胀，出现疼痛症状仍没有好转，才去医院看医生。
二、崴脚的危害有哪些：
1、如果崴脚没有得到及时的干预，则位于小腿的血栓是很可能就发生脱落。如果刚好到心脏，进入肺部的循环，是会堵塞人体的肺动脉，引发呼吸和循环衰竭，严重会发生猝死。
2、崴脚还可能导致机体的韧带松弛。人体关节的稳定性，是需要靠韧带来维持地，而韧带的松弛会使得关节不稳，进而导致创伤性关节炎。
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