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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
胡萝卜玉米鸡汤是一道营养丰富的汤品，主要原料是鸡肉、胡萝卜和玉米，具有补充营养、保护视力、促进消化等功效。
1、补充营养：胡萝卜玉米鸡汤富含维生素A、维生素C、钾、钙和镁等营养成分，可补充身体所需的营养，维持身体正常的生理功能。
2、保护视力：胡萝卜玉米鸡汤富含维生素A、维生素C和膳食纤维，能够促进眼睛健康，增强免疫力，还有助于预防夜盲症和干眼症。
3、促进消化：胡萝卜玉米鸡汤还含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。
平时除了食用胡萝卜玉米鸡汤以外，还要保持饮食多样化，加强饮食营养，促进身体健康。
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紫胡萝卜的功效与作用
核心答案：补充营养、润滑通便辅助答案：紫胡萝卜含有较多的维生素C、花青素、胡萝卜素以及多种矿物质，可以帮助人体补充所需的营养物质和能量。还含有较高量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到润滑通便的作用 详细»
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胡萝卜排骨汤的功效
胡萝卜排骨汤是一道非常传统的汤菜，其原材料为胡萝卜和排骨，具有较高的食用价值。而且胡萝卜排骨汤含有非常丰富的营养元素，如胡萝卜素、蛋白质及维生素等，适量食用有益于人体的健康。在日常生活中，胡萝卜排骨汤... 详细»
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胡萝卜生吃的功效与作用
功效作用：胡萝卜味甜，含有丰富的维生素。日常食用，对于明目、缓解眼部疲劳、治疗夜盲症有较好的效果。还可以降压，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。此外，胡萝卜还富含膳食纤维，有利于增加胃肠蠕动，润肠通便。 详细»
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玉米红萝卜汤的功效
玉米胡萝卜汤是一道美味营养丰富的汤品，不仅口感鲜美，而且具有多种功效。玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。此外，玉米还含有维生素B、E等营养成分，能够保护眼睛健康，预防心血管疾... 详细»
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胡萝卜蒸熟吃的功效与作用
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