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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
茯苓粉是一种中药材，而牛奶则是一种营养丰富的饮品，两者搭配一起服用一个月后，可以起到促进消化、增强免疫力、促进睡眠、滋润皮肤的作用。
1.促进消化：茯苓粉中的三萜类化合物可以促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌，有助于消化吸收食物中的营养物质，将茯苓粉冲入牛奶中喝，不仅可以增加营养摄入，还有助于消化道的吸收和消化。
2.增强免疫力：茯苓粉中的茯苓多糖体成分可以增强免疫功能，而牛奶中的蛋白质和维生素D也有助于增强免疫力，对于预防感染和疾病有一定的促进作用。
3.促进睡眠：茯苓具有安神助眠的作用，与牛奶中的色氨酸结合，能够提高神经系统的运作能力，有助于改善睡眠质量。
4.滋润皮肤：茯苓粉具有美白肌肤的作用，而牛奶中的乳脂肪酸和蛋白质等营养物质，可为皮肤提供足够的滋润和养分，使皮肤更加柔嫩。
虽然茯苓粉和牛奶都是健康食品，但过量饮用可能对某些人造成不适。建议根据个人体质和健康状况适量饮用。
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