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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
小米茶是一种以小米为主要原料，经过炒制、研磨等工艺制成的茶饮，具有丰富的营养价值，其功效与作用如下：
1、健脾养胃：小米茶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为人体提供充足的能量，有助于增强脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等症状。
2、安神助眠：小米茶中含有丰富的B族维生素和钙、镁等矿物质，能够调节神经系统，缓解焦虑、紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
3、抗氧化：小米茶中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，在一定程度上预防癌症等疾病。
4、降低血脂：小米茶中的膳食纤维能够降低血脂，预防动脉硬化，对高血压、高血脂患者具有一定的辅助缓解作用。
5、利尿消肿：小米茶中的钾元素具有利尿消肿的作用，能够帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
虽然小米茶的功效与作用丰富多样，但不等同于药物，若身体出现不适感，建议去医院完善检查，遵医嘱选择适宜的治疗措施。
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