人们长时间低头玩手机或工作时，会让颈部肌肉长期处于紧张的状态。在受到寒凉刺激或处于突然扭转的状态下时，会由于用力不均衡出现颈部肌肉损伤的情况，随后可能还会有颈椎酸胀、不舒服的情况出现。若人们长时间不加关注颈椎健康问题，让颈部肌肉劳损的情况持续存在，很容易诱发颈部生理曲度的变直、颈椎增生的问题，严重者还会因此患上颈椎病。由此可见，生活中多加关注颈部健康问题，对促使大家更好远离颈椎疾病有很好的帮助。
颈椎受伤马上有症状吗？
颈椎受伤后，其症状表现主要有以下几点：颈椎部位的肌肉、韧带、关节囊等结构出现牵拉伤或损伤。损伤多为软组织性疼痛，常常表现为局部的疼痛、僵硬感、活动障碍。若颈椎损伤后伴随有严重骨折或脱位的情况，损伤往往会累及神经，出现神经受损的症状。患者主要会有感觉、运动或是大小便失常的情况出现。如果颈椎受伤严重，会有神经损害出现，患者主要表现为手指、上下肢活动突然发生障碍，出现感觉丧失、不能动的情况，此时多需要患者及时去专业正规的医院接受检查，根据具体的情况对症治疗。
低头时间长了颈椎疼怎么办？
人们长时间低头很容易诱发颈椎部酸胀、不舒服的情况出现。颈椎长期处于一个姿势不变时，肌肉较长时间被使用，就会出现疲劳性的损伤。颈椎部位的部分肌肉没有得到锻炼，就会发生不平衡的肌肉收缩，时间长了之后就会有颈椎局部酸胀，疼痛的情况出现。此时疼痛部位多会有炎性因子出现，刺激局部神经，才会让患者有疼痛感出现。患者可通过使用消炎止痛的药物缓解疼痛，也可借助热敷改善局部血液循环，改善姿势，增强颈椎部位的功能训练等方式，缓解颈椎疼痛的问题。
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