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谈家琪 技师
简介：运动训练、运动指导与手法治疗。
在健身的过程中，如果是突然发生不是疼痛或者是扭到的情况，建议立刻停止健身，然后在一旁休息观察一下有没有其他症状出现，如果没有就可以稍作休息，或者去医院做一点相关的理疗，放松肌肉就可以。
如果出现头晕、头痛或者是手脚麻木、出现脚踩棉花感的情况，建议立刻去医院进行就医，如果在健身的过程中只是偶尔出现或者是健身过程中或者是健身后出现颈椎不适，就希望能够矫正一下动作。如果是出现这种情况，我建议去咨询专业人士矫正姿势和调整适合自己的运动量。
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湖南省妇幼保健院 超声科
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健身后便血
在健身之后发生了便血可能性是运动过程中饮水少，还有可能由于过度的劳累所导致的，这种情况还是要注意多饮水，多休息，尤其是要避免过度劳累的现象。出现便血就要及时的进行检查和治疗，可以先做肛门镜的检查，初步排除有没有痔疮、肛裂... 详细»
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超量健身有哪些危害？健身过度，小心猝死！
在提倡全民运动的热潮下，人们对自己身体状况愈发重视，越来越多的人更是加入到健身行列中来。健身的确是一项提高身体素质的有益体育项目，不同的人健身的目的可能会有所不同，有的人是为了减脂瘦身，有的人是为了增肌塑形。但无论是何种... 详细»
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为什么总是提倡健身？健身的好处有哪些？
为了保持身体健康状态，平时应该坚持一些好的生活习惯，通过良好习惯的养成能够维持器官功能良好，同时提高抵抗力，这样带来的好处明显，自然就可以促进身体健康。很多人经常在不良习惯的影响下破坏了免疫功能，这样疾病找上门来之后就很... 详细»
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