患者在日常进行体育锻炼的时候，经常会出现脚部摔肿的情况。冷敷的目的主要是让局部的温度变低，皮下的血管收缩后就能减少局部的血液循环，之后就能达到止血消肿，减少身体新陈代谢的效果。另外，冷敷还能够减轻为受伤而导致的皮肤痉挛，避免皮肤组织的二次受伤。而热敷的目的是让局部的温度升高，加快血液循环以及代谢速度。另外，热敷能够使皮肤局部变软，达到舒缓疼痛的效果。
脚摔肿了应该冷敷还是热敷
1、一般来说，由于摔伤等的原因引起脚部的肿胀，建议使用冰敷治疗，两到三天左右就能够消肿止血。
2、如果脚部摔伤后除了与肿胀还有淤血，建议冰敷治疗两到三天后再在淤血的周围进行热敷，促使伤处的淤血消散。
脚摔肿了的注意事项
1、建议患者不要再参与负重的活动，卧床休息，并且最好使用绷带来固定脚步伤处。另外，卧床休息时，可以用枕头把受伤的脚垫高一些，高于心脏平面，有利于恢复消肿。
2、可以多吃利水祛湿的食物，例如扁豆、苡米、大福皮等，饮食也应以清淡为主，不要吃刺激性强的食物。
3、坚持在医师指导下按时按量使用外用跌打损伤药物，必要的话前往医院骨科进行检查。
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脸摔肿了要冷敷还是热敷
一般脸摔肿了以后，24小时之内，我们需要冷敷，冷敷的目的主要就是缓解疼痛，减少肿胀。超过24小时之后，我们建议需要热敷，热敷的目的就是促进局部的血液循环，有利于炎症的吸收，促进肿胀的消退，同时可以局部... 详细»
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摔青了冷敷还是热敷
摔青以后24小时以内局部有活动性出血的倾向，这个时候主要是选择冰敷，冰敷可以减轻局部肿胀，起到消肿止痛的作用。24小时以后局部活动性出血已经停止，这个时候可以再选择热敷，可以起到活血化瘀的作用。 详细»
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脚肿用热敷还是冷敷呢
脚肿最大的可能是下肢的血液循环不好，还有其他原因，比如低蛋白血症引起的组织液过多、循环差，所以液体在人体的最低处聚集导致脚肿。心脏以及肾脏方面的原因也比较多见，心衰、肾衰都会出现这种情况 详细»
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