很多患者在日常生活中都会出现脚板痛的现象，而导致脚底板疼痛的原因比较多见，例如，扁平足就是可能的病因之一。除此以外，还有可能是患者有足底筋膜炎，具体原因还需要到正规医院面诊。像足底筋膜炎这种病因在临床上都是很常见的，一般都是从事体力劳动或者骨质增生所引起的。而扁平足也是由于先天或者是后天所导致的骨骼结构异常，足弓塌陷，出现扁平足的现象。
如何治疗足底筋膜炎而引起的脚板痛
1、足底筋膜炎的危险因素是小腿过紧，所以充分的拉伸小腿和足底筋膜能够有效的缓解足底筋膜炎，减少足底筋膜张力，用脚来回地踩网球也能够很好的放松筋膜。
2、晚上睡觉时，患有足底筋膜炎的患者可能会发生足底筋膜挛缩，一直患有足底筋膜炎没有痊愈的患者可以考虑夜间使用特制的夹板。
3、患者可以做一些增强小腿和脚踝力量的训练，能够有效的治疗以及预防足底筋膜炎。
如何治疗扁平足而引起的脚板痛
1、首先扁平足患者需要选择合适的鞋子，同时要避免长时间走路，久坐，久站。
2、患者也可以选择佩戴足托矫正器来进行治疗，如果是扁平足比较严重的患者，可以选择去医院结合手术的方式进行治疗。
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