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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
假近视眼通常指假性近视，假性近视慢慢恢复视力的方法包括视力训练、控制用药时间、调整用眼姿势、改善生活习惯、定期检查视力。
1.视力训练：进行一些简单的眼部运动和按摩，如眼球转动、远近对焦等，可以促进眼睛血液循环，缓解眼睛疲劳。此外，通过一些特定的眼保健操和视力训练方法，可以有助于调整眼球形状，提高视力。
2.控制用眼时间：避免长时间连续使用电子产品或阅读书籍，应该采取适当的休息措施，每隔一段时间远离屏幕，闭目休息或远眺远处景物，给眼睛充分的休息时间。
3.调整用眼姿势：保持正确的阅读和使用电子产品的姿势，避免低头过度或过度贴近屏幕，保持适当的用眼距离和角度，有助于减轻眼睛的疲劳和压力。
4.改善生活习惯：保持充足的睡眠时间，良好的饮食习惯和规律的生活作息，有助于提高身体各系统的功能，包括眼睛的健康。
5.定期检查视力：每年至少进行一次眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。
通过综合采取这些方法，可以逐步改善假性近视的情况，恢复视力。然而，需要注意的是，视力恢复是一个逐步的过程，需要持之以恒。如果症状持续存在或加重，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。
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