更年期的女人一般可以吃高纤维食物、低脂肪食物、钙质丰富的食物等。也可以吃植物雌激素、抗抑郁药物、骨密度药物等。
一、食物
1.高纤维食物：女性在更年期容易出现便秘，应多食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、水果和蔬菜等，可促进肠道蠕动，增加排便次数。
2.低脂肪食物：更年期的女性可能容易发胖，需要尽量避免高脂肪食物的摄入。可选择低脂肪的肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。
3.钙质丰富的食物：更年期的女性可能会易出现骨质疏松的问题，可进食富含钙质的食物，如牛奶、绿叶蔬菜等，预防骨质疏松症的发生。
二、药物
1.植物雌激素：对于更年期女性来说，植物雌激素可以帮助缓解更年期症状，如潮热、情绪波动等。常见的植物雌激素补充剂包括大豆异黄酮、黑升麻等。
2.抗抑郁药物：更年期女性会出现的抑郁情绪，遵医嘱使用抗抑郁的药物，如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
3.骨密度药物：对于骨质疏松风险较高的更年期女性，建议遵医嘱使用骨密度药物治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等。
此外，还可以吃富含维生素D的食物、睡眠辅助药物、非甾体类抗炎药等。建议在日常中要注意保持良好习惯。定期进行身体检查，注意及早发现问题及早处理。
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
马鞍山市中心医院 内分泌科
擅长：对内分泌科常见疾...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及并发...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
山西省第二人民医院 内分泌科
擅长：擅长领域：内分泌...
-
-
女人更年期吃什么调理最好
女人更年期适量吃含有大豆异黄酮、钙、维生素E、高纤维食物、鱼类等营养物质的食物调理比较好，也可遵医嘱服用雌激素类药物、孕激素类药物、钙剂、抗焦虑药物、黄体酮类药物等药物调理。一、食物1、含有大豆异黄酮... 详细»
-
-
女人更年期吃什么好
更年期综合征是指女性绝经前后出现的一些情绪波动，或者其他的一系列症状，女性更年期会出现如：潮热，关节疼痛，失眠，烦躁等，这些症状与女性绝经期的激素变化有关，建议女性朋友在绝经期间身体不适时积极去医院检... 详细»
-
-
女人更年期吃什么药
女性更年期，是指从性成熟到老年的过渡期，包括绝经前到绝经后整个时间，在这个阶段，由于卵巢功能的逐渐下降，临床上会有相应的变化，主要会有一些临床症状，如潮热，出汗，情绪变化，或容易发生兴奋，生气，敏感，... 详细»
-
-
女人的更年期
更年期是指一组症候群的出现，最常见的像潮热，盗汗，失眠，健忘，有的人会有腰背痛，外阴阴道干涩，萎缩容易发生泌尿系统的感染，到了晚期可能会发生骨质疏松或者心血管的问题，还有可能老年痴呆。更年期一般都发生... 详细»
-
-
更年期吃什么药好效果最好
更年期吃什么药好，可以根据不同的症状，对症用药。1.月经失调：更年期是绝经前后性激素发生变化导致的，会出现月经失调的情况。患者可在医生指导下，口服坤灵丸、乌鸡白凤丸等药物进行改善。2.雌激素降低：更年... 详细»
公众号
头条号
百家号