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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
患者出现肩膀僵硬酸痛的症状，发病的原因主要是肩周炎所导致。肩部肌肉受到外力后，导致肩部肌肉出现损伤并产生粘连，患者会感觉肩膀疼痛，同时肩关节功能活动受限。患者出现了这种病症后，首先需要注意对肩膀部位的保暖，不要着凉，同时肩膀部位可以给予热敷，可以进行局部的中药熏洗。肩膀僵硬酸痛的患者可以配合理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等办法，也可以采用针刺、艾灸或者应用小针刀，进行局部撬拨松解。
肩膀僵硬酸痛怎么办
1、患者在治疗时应该首先明确肩膀酸痛的原因然后再进行治疗。对于日常自我调护方法，首先要改掉坏习惯，比如成天低头看电脑或者看手机，用电脑的时候，要把显示器放到眼睛的水平位，背部尽量坐直挺立，一定要尽量避免扭曲或者倾斜，要直视前方，这样可以有效避免颈部的疼痛问题。
2、出现肩膀僵硬酸痛的情况以后，如果说疼痛明显，平时一定要多热敷一下肩关节，口服非甾体类的抗炎药物，来缓解疼痛。患者还采用传统中医手法进行肩关节的按摩，来促进局部的血液循环，改善肌肉粘连程度，有效的缓解临床症状。
3、患者将肩关节周围的粘连软缩的关节囊韧带牵拉开，后期才会恢复正常的肩关节活动，因此肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩关活动，特别是抬肩的活动。
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