肩酸痛的缓解方法包括：
1、日常注意防寒保暖，夏季避免空调等冷风直吹，睡眠时需遮盖肩部，运动大汗及时脱去湿衣服等；
2、长时间工作后，需进行肩颈部及肩关节运动，缓解酸痛症状，并避免搬运重物或用力过猛；
3、酸痛症状轻微，可通过进行局部酸痛部位热敷缓解；
4、症状较重且长时间难以缓解的患者，需及时就医，避免病情加重，针灸对治疗肩部酸痛有较好效果。
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四川省骨科医院 老年骨科1
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邹平中医院 骨科
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坐久了肩膀酸痛症状
坐久了肩膀会疼痛，考虑可能是因为长时间保持同一个姿势没有注意多活动，所以容易造成局部血液循环比较差，也不排除会出现一些肌肉劳损的可能性，具体需要到医院专科检查一下。平时也可以外用一些活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱，而且... 详细»
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一边肩膀酸痛
如果患者存在了一侧肩部的酸痛，那么往往是由于如下几种原因所导致的。第一，这种情况可能是由于此处的过度疲劳而引起的。比如患者过度的使用了这侧的上肢进行了相关的劳动或锻炼，那么就有可能会引起此处的肌肉疲劳，继而引起肩部的酸痛... 详细»
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脖子肩膀酸痛缓解方法
针对脖子肩膀酸痛这种情况，可以采取如下的方式来进行缓解:第一，患者首先要去除掉相关的诱发因素。比如患者不能够继续再坐立低头，而且要注意上述部位的保暖。第二，患者可以去正规的中医院针灸推拿科，对此处做一下针灸，推拿，中药熏... 详细»
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肩膀胳膊酸痛怎么回事
导致胳膊酸疼的原因有很多，例如肌肉组织疲劳、外伤而引发的上臂骨折、过度使用而引发的腱鞘炎等。以外伤造成的上臂骨折为例，在日常生活中常有手臂磕碰的情况，容易造成外伤，发生骨折。但是很多人出现骨折而不自知，往往在上臂酸痛感逐... 详细»
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