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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
手臂里面筋痛可能是指手臂内的一些软组织损伤引发的疼痛，软组织包括有很多，有皮肤、肌肉、肌腱、韧带、关节囊等多种组织，不同类型的软组织损伤表现出来的症状也是有所区别的，临床上要做好区分，之后根据不同的损伤情况制定相应的治疗、处理的方案，以帮助损伤尽快恢复。
手臂内侧一条筋痛是怎么回事？
手臂内侧的一条筋，这个说法有点不太科学，不是常见的专业术语，可能指手臂内侧有些肌腱，手部的肌腱的拉伤，这个说法更符合医学术语，手部肌腱的拉伤或韧带的拉伤，首先要做到适当的休息制动，让受伤的这部分的肌腱、肌肉有充分休息，因为人体有自身的修复机制，通过休息甚至可用护具或贴肌贴分散它的压力，让肌肉能充分的缓解。
如受伤后有肿或疼痛得较厉害，还可辅助用药，包括口服、外用，减轻炎症反应、减轻疼痛，甚至如肌肉紧张较厉害，可用肌松剂帮助肌肉放松，能通过休息放松，这样让它有较好的自身的修复。
手臂里面筋痛怎么治疗？
手臂里的筋很可能里面是肌肉或肌腱、腱鞘等，最常见可能相关动作短时间做得太多，或较长时间内某点、某肌腱总用力，总用力形成这里慢性劳损，因为用力的过程当中会摩擦，而且反复的摩擦造成严重蓄积，我们要做的是减轻、减少局部反复用力的动作，让这部分的肌肉、肌腱充分休息，休息能修复后，疼痛自然会缓解，如果局部还有肿胀可用冷敷或冰敷，疼痛较明显可再加用外用药或口服药，去控制炎症跟减轻疼痛。
手臂筋痛也是常见的一种现象，也就是常说的“筋伤”，是运动损伤的一种类型。出现损伤后就要制动休息，减少局部的再受力，防止进一步的损伤。损伤出现后要做好防护工作，保护好受伤的部位，防止产生一些并发症，制动的同时也可以进行一些静力性的肌肉收缩训练，防止肌肉的萎缩，也能促进损伤更快的恢复。
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