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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
这时候以软组织损伤的原则，第一，休息，就是手臂不要再去拿重东西，另外也不要做很多非常大范围的活动，自然的下垂、自然的放松就可以。
第二，如果有肿胀，可以用冷敷或者冰敷，每次10分钟，每隔3~4个小时冷敷1次就可以。
第三，千万注意不要在疼痛的地方，用手去揉它、戳它，或者用其它的药油去揉它，反而会加重损伤或者加重局部的炎症反应。
第四，如果是疼得厉害，可以用非甾体消炎药类的药膏外用去帮助。
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胳膊筋拉伤怎么办
临床上如果病人出现胳膊筋拉伤的情况时，则要先确定伤势的严重度，例如如果是出现胳膊软组织或者是肌肉损伤，则病人必须停止活动，卧床休息，注意在休息时病人不要对胳膊进行盲目的按摩，以免加重病情，可以在伤处局部外敷活血化瘀的膏药... 详细»
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韧带拉伤和伤筋的区别
韧带拉伤和伤筋主要区别为患病位置不同，而且症状也有一定区别。一、患病位置不同：筋所包含的范围比较广，筋损伤不一定是韧带拉伤，筋主要包括筋膜组织、韧带组织、肌腱组织等，当筋伤部位发生在肌腱或者筋膜等位置时，和韧带损伤的位置... 详细»
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腰筋拉伤怎么快速恢复
腰筋拉伤快速恢复可做好以下几方面，一种是暂时放下所有东西，躺在床上，床铺薄些，这样对拉伤的恢复更好。二是做一些适当的方法，如按摩，热敷等，可以有效促进血液循环，大大改善病情。三是躺在较硬的床上，适当地做一些运动来锻炼腰部... 详细»
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腰部筋拉伤怎么办
筋也就是我们说的肌肉筋膜韧带的损伤，损伤之后可以出现局部疼痛，活动受限的症状，对于筋拉伤的处理，首先要注意卧床休息，在受伤之后可以对患处进行冷敷，冷敷可以减轻疼痛的现象，在受伤的恢复期，可以进行热敷，通过热敷可以促进血液... 详细»
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脚筋拉伤如何有效的恢复
脚筋拉伤后，建议患者要需要注意卧床休息，观察疼痛的实际的情况，在医生指导下进行固定或对局部使用一些红花油、跌打损伤外用的药物进行有效的治疗，改善局部疼痛的症状。如果有出现脚筋拉伤症状严重的情况，需要进一步到医院进行相应的... 详细»
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