-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
握力器是一种专门用来锻炼手部握力的器械，通过不断挤压握力器，可以增强手部的握力和手部肌肉的力量，从而提高手部的功能和抗疲劳能力。握力器的好处和作用主要有以下几点：
1.增强手部握力：握力器是一种专门用来锻炼手部握力的器械，使用握力器可以通过持续挤压器械来增强手部握力，使手部肌肉更加强壮，提高握力水平。
2.增强手部肌肉力量：使用握力器不仅可以增强手部的握力，还可以增强手部其他肌肉的力量，如手掌部位的肌肉、前臂肌肉等，让手部更加强健，提高手部的功能和灵活度。
3.预防手部疾病：经常使用握力器锻炼手部肌肉可以增强手部的稳定性和抗疲劳能力，预防手部肌肉受伤和疲劳，降低手部疾病的发生率。
4.改善手部灵活度：握力器可以帮助改善手部的灵活度和协调性，使手部更加灵活、灵敏，适应各种手部活动和操作。
5.提高运动表现：手部握力是很多体育项目的重要因素之一，强壮的手部握力可以提高运动表现，在举重、篮球、网球、羽毛球等项目中起到关键作用。
建议大家在日常生活中适当地使用握力器进行锻炼，使手部更加强壮、健康。但在锻炼的过程中，一定要选择合适的时间和力量，如果出现不适症状，还需及时告知医生。
-
-
抚州市第一人民医院 普通内科
擅长：对内科各种常见病...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：擅长高血压、冠心...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
北京医院 心血管内科
擅长：擅长心内科各类疾...
-
-
六安市人民医院 医学影像科
擅长：擅长于医学影像学...
-
-
六安市人民医院 功能检查科
擅长：擅长复杂的心律失...
-
-
六安市人民医院 儿科二病区
擅长：擅长新生儿危重症...
-
-
握力器的好处和作用
握力器又叫做测力器、指力器、手力器。使用的时候可以分为双夹、上下握、单手等不同的锻炼方法。握力器具有方便携带、体积轻且小、使用的时候不受限制等特点。长期的使用握力器进行锻炼能够缓解人体的疲劳、增强人体... 详细»
-
-
握力器有什么好处
握力器是一种常用的手部训练器材，通常有增强手部力量、提高手指灵活性等。1.增强手部力量：握力器的主要作用就是增强握力，通过持续的锻炼可以增加手指和手腕的力量，提高日常生活中的抓握能力2.提高手指灵活性... 详细»
-
-
握力器怎么锻炼
握力器是一种少见的运动器械，对手臂锻炼有非常好的作用。握力也称手力器，平时主要用于测试手的力量。握力测试也经常出现在学生的体能测试中。握力器的作用不仅在于测试手臂的力量如此简单，它携带方便，还有很多好... 详细»
公众号
头条号
百家号