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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
握力器是一种常用的手部训练器材，通常有增强手部力量、提高手指灵活性等。
1.增强手部力量：握力器的主要作用就是增强握力，通过持续的锻炼可以增加手指和手腕的力量，提高日常生活中的抓握能力
2.提高手指灵活性：握力器可以有针对性地锻炼手指的灵活性，增加手指关节的稳定性，提高手指的灵活程度和手部协调性。
握力器虽然对手部具有一定的好处，但平时要注意合理使用，还要保持法，以免用力过度导致手部损伤。
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