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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
补硒的好处是维护身体免疫功能、预防心脑血管疾病、帮助甲状腺激素分泌、抗衰老等。坏处是硒中毒、智力改变、危及生命等。
一、好处
1、维护身体免疫功能：硒元素是身体必不可少的微量元素，可以很好地维护身体的免疫功能，促进身体抵抗病毒、细菌等能力。
2、预防心血管疾病：硒元素可以降低低密度胆固醇和总血清胆固醇，可以降低心血管疾病的发生概率。
3、帮助甲状腺激素分泌：硒元素是甲状腺正常运作的重要组成部分，可以促进甲状腺合成甲状腺激素，同时还具有调节甲状腺激素含量的作用。
4、抗衰老：硒元素是抗氧化酶的组成部分，可以有效地清除体内的自由基，帮助身体抵抗衰老。
二、坏处
1、硒中毒：如果没有遵医嘱补充，私自调整药量，可能会出现补硒过量的情况，引发硒中毒，出现头晕、呕吐、皮肤粗糙、头发脱落等。
2、影响智力：如果硒过量会干扰体内的甲基反应，导致维生素B12、叶酸、铁等代谢紊乱，如果不及时治疗，可能会对智力发育造成影响。
3、危及生命：如果硒摄入过量，可能会破坏心脏功能，容易威胁到患者的生命。
患者可多吃一些富含硒的食物，如紫薯、动物内脏、甲鱼等。必要时可在医生指导下，通过补硒制剂进补。
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