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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑梗指的是脑梗死。要增强脑梗死病人的腰肌力量，可以采取以下措施：
1.理疗训练：脑梗死病人可以接受物理治疗和康复训练，通过有针对性的理疗手段，如按摩、电疗、温热敷等，刺激腰肌，促进血液循环和肌肉恢复。
2.腰部伸展与拉伸：进行腰部伸展和拉伸运动，有助于放松腰背部肌肉，增强腰肌力量。
3.核心稳定训练：脑梗病人可以进行核心稳定性训练，以增强腰肌的支撑能力，比如尝试坐姿稳定球训练，通过保持平衡的同时，进行腰背伸展和收缩运动。
4.体能训练：适度的步行、骑行、游泳等，以及使用弹力带、哑铃等进行力量训练，都能有效锻炼腰肌。
在进行腰肌力量训练时，脑梗死病人应遵循医生或康复师的指导，并根据自身身体状况逐渐增加训练强度和频率。
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