冠状沟和龟头碰到了东西会痛可能是包皮过紧、不适当的性行为、外伤、龟头炎、过敏等原因导致。
1.包皮过紧：包皮无法完全向后拉伸，可能会导致勃起时过度牵拉冠状沟和龟头，导致疼痛感。
2.不适当的性行为：过度或不适当的性行为，可能会刺激冠状沟和龟头，引起疼痛感。
3.外伤：受到外力撞击，引起冠状沟和龟头损伤时，也可能会导致局部疼痛。
4.龟头炎：龟头受到炎症刺激时，可能会引起局部疼痛，这种疼痛感还可能会蔓延至冠状沟处。
5.过敏：冠状沟和龟头出现过敏反应时，皮肤敏感性会增大，导致一碰东西就有明显疼痛的现象。
建议患者及时到医院就诊，明确诊断，并配合医生进行治疗。同时，注意保持个人卫生习惯，避免过度清洁或使用刺激性物质，以减少疼痛的发生。
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