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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
流鼻涕咳嗽是感冒、过敏等常见疾病的症状之一。以下是一些有效的措施来缓解这些症状。
1.多休息：保持充足的休息，身体有机会恢复和抵抗感染。尽量保证每晚至少7到8小时的高质量睡眠，避免熬夜。
2.饮水：保持充足的水分摄入有助于稀释鼻涕和黏液，从而缓解流鼻涕咳嗽症状。饮用温水、温茶、汤类食物或加入适量的蜂蜜和柠檬的水，可以起到润喉、舒缓咳嗽的效果。
3.加湿空气：室内干燥的空气可能会刺激咳嗽和流鼻涕。通过使用加湿器或放置湿毛巾、水盆等方式增加室内湿度，可以缓解症状。
4.使用药物：可以使用速效药物来缓解流鼻涕和咳嗽症状，比如咳嗽止咳药、抗组胺药等。但使用药物前最好咨询医生。
如果情况持续时间较长，建议及时就医咨询医生。
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