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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
一般来说，自体脂肪移植后需要等待至少6个月才能开始进行高强度的运动。
这是因为在手术后的早期阶段，身体需要时间来适应新的生理状态和修复受损的组织。如果过早地进行高强度的运动，可能会导致脂肪细胞被破坏或移位，从而影响手术效果。因此，在手术后的前6个月内避免剧烈运动和重负荷训练。这些活动可能会对身体造成额外的压力和损伤，延缓愈合过程。
恢复期结束后，可以逐渐开始进行轻度的运动活动，如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助恢复手术后的肌肉功能、增加柔韧性和促进血液循环。应该逐渐增加运动的时间和强度，注意自身的舒适感和身体的反应。
需要注意的是，在进行任何形式的运动之前，一定要咨询医生的意见并遵循其建议。医生可以根据个人情况制定适合的运动计划和注意事项。
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