夏天是一个非常炎热的季节，很多人在夏天的时候火气都会变旺。大多数人在火气旺的时候都会出现脾气变大的情况，这将会严重影响一个人的生活质量以及工作。火气太旺也可能会对人体的肝脏造成不好的影响，所以大家如果火气太旺的话，一定要好好的进行调理。
大家在火气太旺的时候，首先可以通过食疗来进行调理。最常见的调理方法就是多喝一点莲子汤，绿豆汤等汤水，这些食物能够有效的补充人体的津液。还有就是大家可以多吃一点苹果、梨，这两种水果是比较寒凉的，能够有效的降低人体的火气。还有一些海产品也能够降低人的火气，所以大家也可以多买一点甲鱼，海参等，具有滋阴降火功效的食物来煲汤喝。
推拿按摩也不失为调理火气的一个好方法。有很多穴位都能够降低人体的火气，最常见的就是头部的百会穴，太阳穴，脚背的太冲穴，大家可以在这几个穴位进行适当的按摩。这样的话不仅仅能够让自己的身体变得更加放松，心情更加愉悦，同时也能够降低人体的火气。如果大家通过推拿按摩没有办法降低火气的话，那么这个时候就可以在相应的穴位进行针灸了，针灸可以很好的清心泻火，镇静安神，能够非常有效的降低人体内的火气。大家在进行针灸的时候，最好能够选择那些正规的医院，千万不要到街边的小店去针灸。
有时候人的火气太旺是因为饮食不均衡所导致的。因为大家现在的饮食都非常的不规律，很多人都喜欢喝啤酒吃宵夜，这样的话，太多辛辣刺激食物的摄入就能够加重身体的火气。所以大家最好能够在家吃饭，均衡饮食，少吃太多辛辣刺激的食物，多吃一点，具有清凉润燥作用的食物。还有就是在晚上的时候千万不能熬夜，就算是工作再忙也一定要按时得睡觉。一定要让自己的身体全身心的放松起来，只有这样才能够逐渐的将火气降下来。
火气旺盛对于现在的人而言是很常见的，所以大家在出现这种情况的时候也不要过于慌张，只要按照平常心对待就可以了。想要降低自身的火气，可以通过食疗，推拿，按摩，针灸以及饮食的方法来进行调节，一般都能够取得非常不错的效果。
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