骨头保健药一般包括乳酸钙颗粒、硫酸软骨素片。
1.乳酸钙颗粒：乳酸钙颗粒是一种补钙剂，主要用于预防和治疗钙缺乏症。其主要成分乳酸钙通过参与骨骼的形成与骨折后骨组织的重建，以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制等过程，发挥着重要的生理作用。
2.硫酸软骨素片：硫酸软骨素片则是一种营养补充剂，主要成分为硫酸软骨素，这种物质是从动物软骨中提取的。硫酸软骨素片可以为人体提供硫酸软骨素，促进钙的吸收，从而改善骨质疏松，防止骨质疏松导致的骨折。
建议在使用药物之前先咨询医生的意见，以确保安全有效。同时，还应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等，以帮助预防和治疗骨质疏松症。
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