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预防心梗的保健方式有哪些

心肌梗死 心脏病
主讲专家
张培东
张培东 副主任医师

南方医科大学珠江医院 心血管内科

简介:对冠心病介入诊疗、心脏运动康复、危重心力衰竭、高血压精准防控等方面有丰富临床工作经验。
视频内容

心梗(心肌梗死)预防的保健方式有以下几种方法:

1、戒烟、戒酒:烟酒对心梗是非常有害处。

2、推荐每天进行30-60分钟的有氧运动,每周进行5次,有利于预防心肌梗死。

3、过度肥胖也是导致心肌梗死、动脉硬化非常重要的原因。

4、焦虑、紧张、抑郁等不良情绪,会导致心脏负担增加,严重时会导致心脏病复发,甚至发生心肌梗死。

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