-
-
刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
气血对于人体而言是一种先天性的精华，不管是男性还是女性，只有在气血充足的情况下，才能够拥有一个健康的身体。现在有很多人都会因为各种原因而出现气血虚的问题，这个时候大家就会表现出脸色苍白，四肢厥冷等情况了。如果长时间不去处理这个问题，那么就会导致人们患有各种各样的疾病。其实，在刚开始气血虚的时候，只需要通过饮食就能够很好的调节了。
大家在气血虚的时候可以多吃一点当归跟阿胶，这两个物质是补血的圣品，能够有效的补充人体的气血。这两个食物最好能够单独服用，如果不喜欢这两个食物味道的话，那么就可以用当归跟阿胶来煲汤。这样的话就能够将营养物质充分的溶解在汤里，大家每周喝一次的话就能够起到非常好的补充人体气血的作用，非常适合气血虚弱的人们服用。
气血比较虚弱的人在生活中还应该多吃一点肉类的食物，最好能够多吃点瘦肉牛肉以及其他的肉类。多吃肉的话，能够让身体内的血红蛋白含量上升，还能够补充人体的营养物质，提高身体的免疫力，让大家的身体免受疾病的侵扰。
桂圆也是一种能够补充气血的食物。干了的桂圆经常含有着丰富的维生素c以及铁质，能够有效的为人体补充养分，还能够治疗健忘以及神经衰弱等问题。菠菜也是大家公认的一种补充气血的好食物。菠菜中的铁质及胡萝卜素含量比较丰富，可以充分的为人体补充气血，如果大家气血虚又不爱吃肉的话，那么就可以多吃一点菠菜。可以将菠菜炖成汤，或者直接炒成菜吃。除此之外大家还应该多吃一点新鲜的水果跟蔬菜，这样也能够为身体补充其他的维生素，从而提高身体对于疾病的的抵抗能力。
以上给大家介绍的几种常见的食物，能够有效的为人体补充气血。人们如果气血虚的话，那么不管在哪个方面都会影响到健康，所以大家可以多吃一点这几种食物。这样的话能够有效的解决人体气血虚的问题，还有就是气血虚的患者在生活中还应该尽量的锻炼起来，这样能够起到辅助治疗的作用。希望每一个气血虚的人都能够重视自己的疾病，并且好好的去治疗。
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科及儿科常...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长：老年人心理障碍和...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北京市肛肠医院 中医科
擅长：内科杂病老年慢性...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
气血虚禁吃什么
对于气血虚的患者来说，要进行相关的调理，适当的通过一些食物，配合药物能够有效的缓解相关的症状。但是对于气血虚的患者来说，有些食物是不能吃的，比如说像一些苦寒伤脾胃的食物这些对于气血虚的患者来说能够加重... 详细»
-
-
气血虚吃什么最好
有些朋友因为身体比较的虚弱，就容易引发一些疾病，这个时候大家就应该多注意一下自己的饮食，多吃一些对身体有益的时候，平时再多运动一下身体，这样时间长了身体自然就会变得越来越健壮，还可以增加身体的抵抗力，... 详细»
-
-
产后气血虚吃什么好
很多产后妇女都出现了气血虚弱的症状，普遍的气血不足看起来十分虚弱，需要及时调理才能帮助身体的恢复。气血两虚容易导致产后妇女脸色不佳，还会四肢冰冷，困倦乏力，因此及时通过饮食调理十分重要。生活中很多食物... 详细»
公众号
头条号
手机版